Obligar a niños a terminar su plato altera su saciedad, afirma especialista

La práctica común en muchas familias mexicanas de exigir a los niños que terminen todo el contenido de su plato podría tener consecuencias contraproducentes para su salud. El nutriólogo Julio Basulto ha señalado recientemente que este hábito interfiere directamente con los mecanismos naturales de saciedad, impidiendo que los menores aprendan a reconocer sus propias señales de hambre y plenitud.

Al obligar a un infante a ingerir alimentos cuando ya ha alcanzado su límite, se altera la relación que el menor desarrolla con la comida. Según el especialista, esta dinámica puede derivar en problemas de conducta alimentaria a largo plazo, ya que el niño deja de confiar en sus sensaciones biológicas para priorizar una instrucción externa impuesta por los adultos.

Desde la perspectiva de la salud pública en México, este tema cobra relevancia ante los esfuerzos por mejorar las guías de nutrición infantil. La recomendación de los expertos es fomentar un ambiente donde los menores tengan la autonomía para decidir cuándo han comido lo suficiente, evitando así la presión que suele ejercerse durante la hora de la comida en los hogares.

El nutriólogo recalca que el papel de los padres debe ser ofrecer opciones saludables y permitir que el niño gestione su ingesta de manera consciente. Esta aproximación no solo mejora la armonía durante las comidas familiares, sino que sienta las bases para una vida adulta con hábitos alimenticios más equilibrados y saludables, lejos de las imposiciones que suelen generar rechazo hacia ciertos alimentos.